如何才能学得慢？

为什么要学得慢？

一般来说，人们只会研究如何学得快，我要开始研究一下如何才能学得慢。当然，本质上学得慢是为了在进入一个领域时打下坚实得基础，真正掌握基本概念，然后才能真正去应用，并最终能又快又好的学到更多的东西。最近几天在体会过程思维的时候，反思自己的学习其实有些浮躁，不禁回想自己在中小学时时如何学习的，也观察小朋友是怎么学习的。

三十出头的人学习，其实理解力达到了巅峰，也明确的知道学习的意义，但是对我来说，最大的问题，可能是忘记了初心，不再一步一个脚印的稳定，而是好高骛远，不断地想要这个那个，在浮沙筑高台。所以，慢对我而言是一剂良药。以下主要针对类似一个大学课程知识量的体系化学习，零散学习也可以参考。

基本方法

1 计划减半

按照自己野心勃勃的那种计划进度，把每天的计划学习量减少一半，实际实施时，必须完成计划的学习量，如果发现完成不了，则需要继续减量，当然，如果确实完成了当天的任务，还有时间，可以适当考虑再多学一点，但是一定不能将这种事当作目标。总之，计划一定要完成，计划只能少不能多。

2 三到

眼到，耳到，手到。调动各个器官学习，时刻要跟上学习材料的思路，如果发现跟不上，则需要停下来钻研演算，或者短暂休息后再继续。

3 强制疑问

强制自己对学习材料提出疑问！要考察疑问的影响域，如果是基础性问题，一定要解决后再继续学习，如果可以看作黑箱的理论，要弄清楚黑箱的外部接口，或者寻找理论的直观理解。

4 复习

4.1 复习的时机

1. 刚学完一个模块的材料
2. 学下一个模块时
3. 每周复习
4. 主题学完时复习
5. 主题学完一段时间后复习

4.2 复习的基本方法

1. 思路走查
2. Anki帮助记忆（要重视记忆对理解的帮助）

4 学以致用

1. 转述：口头转述、博客
2. 日常行动：成为生活的一部分
3. 练习场：类似leetcode、kaggle的平台练习
4. 创意小项目

多出来的时间干什么？

高强度的学习需要减少总学习时间，那么多出来的时间可以干什么？由于高强度时学习用眼很多，所以多出来的时间要少用眼，不要还是看书看电脑。

1. 睡觉：加上午睡，总睡眠时间超过8小时。
2. 锻炼身体：马拉松训练、囚徒健身训练；
3. 锻炼大脑：正念；
4. 陪伴家人、联系朋友
5. 听觉主导的学习与娱乐：听音乐、听书
6. 开脑洞